Wrzucam tutaj rozpiskę stworzoną przeze mnie i użyteczną do prowadzenia i śledzenia bieżących postępów w treningu Armstronga. Rozpiska w formacie .xls (standardowy dla ms office 97/2000 i nowszych odczytywany także przez chociażby open office). Pomocnicza rozpiska jest ustawiona na 3 arkuszach, po jednym na każdy miesiąc ładowania, nic jednak nie stoi na przeszkodzie by stworzyć analogicznie kolejne ;)
link:
ROZPISKA - cel 20 podciągnięć
Link wygasł
OdpowiedzUsuńZapraszam na mojego aktualnego bloga, tego niestety już nie prowadzę od dawna i nie pamiętam do niego danych dostępowych.. widząc ostatnie zainteresowanie domowym treningiem siłowym, kalisteniką itp. zdecydowałem się przenieść treści z tego bloga na aktualny:
OdpowiedzUsuńhttp://wspinamsie.blogspot.com/
pozdrawiam serdecznie
Mietghar
niom
OdpowiedzUsuńCzy słyszeliście takim rozwiązaniu jakim jest siłownia zewnętrzna? Zdecydowanie chciałbym Wam polecić sprawdzić stronę https://www.fitpark.pl/ , na której znajdziecie ofertę firmy FitPark, która specjalizuje się w tworzeniu siłowni zewnętrznych dla dorosłych i dzieci.
OdpowiedzUsuń